Πρόγραμμα

WORKSHOP
60 min
10:00 - 11:00 EET
30 Sep.
Classroom
Πώς να αποφύγεις το burnout σε μια κουλτούρα διαρκούς απασχόλησης
Προσθήκη στο ημερολόγιο μου

Όλοι βιώνουμε άγχος - είναι κάτι φυσιολογικό. Και το άγχος αυτό συχνά ενισχύεται λόγω της δουλειάς και του ευρύτερου περιβάλλοντος του καθενός. Η διαχείρισή του, ωστόσο, δεν είναι αδύνατη. Σε αυτό το workshop θα μάθετε τη διαφορά μεταξύ υγιούς και επιβλαβούς άγχους, αλλά και πώς να αποφύγετε το burnout, αναγνωρίζοντας πότε ξεπερνάτε τα σωματικά, νοητικά και συναισθηματικά σας όρια. Επιπλέον, θα αποκτήσετε γνώσεις και πρακτική εξοικείωση με απλές τεχνικές για την αναπλήρωση της χαμένης σας ενέργειας κατά τη διάρκεια της μέρας.

Ομιλητές